大兴安岭最低温12℃ 大暑时节快来黑龙江享北国清凉
中新网哈尔滨7月22日电(陈雪 记者姜辉)22日迎来夏季最后一个节气大暑节气，相对“小暑”，“大暑”更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。作为我国最北的省份，黑龙江省呈现出典型的“北国盛夏”特点，白天最高气温可达30℃以上，但昼夜温差较大，夜间常降至20℃以下，整体比南方凉爽许多。
黑龙江省气象台发布的天气预报信息显示，22日白天到夜间，大兴安岭南部、黑河、伊春北部、鹤岗、佳木斯东部多云有阵雨或雷阵雨，其他地区晴有时多云。
22日白天最高气温，大兴安岭北部28℃至30℃，大兴安岭南部、黑河、伊春、绥化、哈尔滨30℃至32℃，其他地区33℃至35℃。22日夜间最低气温，大兴安岭西部12℃至14℃，大兴安岭东部、黑河北部17℃至19℃，黑河南部、伊春、鹤岗、七台河、牡丹江20℃至22℃，其他地区23℃至25℃。
黑龙江省气象局统计数字显示，大暑节气黑龙江省十三市(地)常年平均最高气温26℃至29℃，其中牡丹江28.4℃，加格达奇相对偏低，平均最高气温26.1℃，平均最低气温仅14.5℃。1991年至2020年各市(地)总降水日数超过140天，总降水量均在60mm以上，其中伊春降水最为充沛，总降水日数181天，总降水量达95.3mm，其次是鹤岗，总降水日数176天。
大暑时节，民间有“喝暑羊”、“晒伏姜”等习俗，同时因正值“三伏”，人们会贴三伏贴养生。此时天气昼热夜凉，需注意防暑降温，尤其是户外工作者要避开正午高温时段。饮食宜清淡，可适量食用绿豆汤、苦瓜等消暑食物。(完)
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有了它，你能吃几碗米饭？
如今，张志磊在比赛之后进入了一个难得的休息期，这也是他自律人生中难得清闲的日子。有时间的时候，他会给自己做点注重营养的食物，或者泡一杯好茶来放松。偶尔，他会和团队一起设计一些短视频桥段跟网友互动，或者是唱一首改编版的《假行僧》：“我要从南打到北，我要从白打到黑”。他也会和格斗界的好友张伟丽等人一起开直播，看到好友，他就会不自觉地讲起家乡话，当张伟丽大喊“磊哥，你把我的口音都带跑了”时，他又露出了那种憨厚爽朗的笑容。他终于可以短暂地放下和乔伊斯以及乌西克的比赛压力，短暂地休整，准备再次出发。
